Schön, dass du da bist.
Mein Name ist Hannah Maria Schäfer, ich bin ausgebildete Yogalehrerin, Sozialarbeiterin mit Weiterbildung zum systemischen Coach,
leidenschaftliche Bäckerin & Hobby- Fotografin.
Ich habe die 200h Yoga Ausbildung mit Schwerpunkt auf Hatha und Vinyasa Yoga bei der Europäischen Akademie für ganzheitliche Gesundheit und Yoga „My Way“ in Wiesbaden absolviert
und freue mich mein Wissen nun endlich weitergeben zu können.
In Köln biete ich sowohl Vinyasa Yoga Einheiten für Erwachsene, als auch Kinderyoga in Kindergärten an.
[...] ich habe eine neue Beziehung zu mir Selbst und zu meinem Körper entwickeln können.
Bewegung ist für mich persönlich sehr wichtig. Da ich ein feinfühliges Wesen bin und auch schnell mal mit all den Emotionen überfordert bin, habe ich lange nach Bewältigungs-Strategien gesucht. Yoga und Backen sind definitiv Kraftquellen für mich. Mit Hilfe des Yogas als meditative Bewegung in Synchronisation mit dem Atem, habe ich eine neue Beziehung zu mir Selbst und zu meinem Körper entwickeln können. In Zeiten, wo es mir mental nicht gut ging und ich relativ instabil war, hat mir Yoga eine gewisse Stabilität im Alltag geschenkt, wodurch es mir gelungen ist, auch wieder Stabilität in mir selbst finden zu können. Diese Erfahrungen möchte ich gerne weiter geben und Menschen ermutigen, weiter zu machen, auch wenn es mal wirklich schwierig ist.
Im Frühjahr 2022 habe ich mich auf meinen ganz persönlichen Weg gemacht. Einen Weg zu mir selbst. Ich habe meinen Rucksack gepackt, die Wanderschuhe fest zugeschnürt und bin den spanischen und portugisischen Küstenweg gepilgert (Jakobsweg). Durch diese Erfahrung habe ich gemerkt, was für eine inspirierende und bestärkende Wirkung Bewegung auf mich hat. Im Sommer 2022 bin ich zurück nach Spanien, um durch ehrenamtliche Arbeit in einer wunderschönen Pilger-Herberge zurück geben zu können, was ich selbst erfahren durfte. Bei dieser Gelegenheit habe ich Yoga Einheiten in den frühen Morgenstunden für Pilger:innen angeboten, damit sie mit neuer Kraft und Flexibilität in den bevorstehenden Tag starten können. Die internationalen Yoga-Einheiten habe ich auf Englisch angeboten.
Meine Zielgruppe bezieht sich auf Menschen, welche sich etwas Gutes tun wollen, sich Zeit für sich selbst nehmen möchten und offen für jegliche Inspirationen sind. Und das so niederschwellig wie möglich. Somit bezieht sich die Zielgruppe auf Menschen von jung bis alt. Meine Yoga-Einheiten fokussieren sich auf Anfänger:innen mit Schwerpunkt auf Hatha und Vinyasa Yoga. Ich biete sowohl virtuelle online Yoga-Einheiten an, als auch vor Ort in Köln in Präsenz für Erwachsene und Kinder.
Jeder Mensch kann Yoga machen, wenn er möchte und bereit dazu ist, in sich hineinzuspüren. Ich möchte Menschen dazu befähigen, das Best-Mögliche aus Ihnen herauszuholen, individuelle Grenzen zu überwinden und sie dabei zu begleiten. Durch meine systemische Coaching Ausbildung und der Praxis -Erfahrung als Sozialarbeiterin habe ich eine stark ausgeprägte Sozialkompetenz und Erfahrungen mit der Arbeit mit psychisch erkrankten Menschen und kann somit mit jeglichen aufkommenden mentalen Herausforderungen und möglichen Triggern während einer Yoga-Einheit umgehen.
Meine Passion ist es, Menschen dabei zu begleiten, wieder in ihre eigene innere Stabilität und Balance zu kommen.
Breath in.
Breath out.
Let it flow.
Let it go.
